いま話題の「HITTトレーニング」、日本語で 「高強度インターバルトレーニング」 を実践してみたので、感想とメリット・デメリットを述べていきます！ 先に結論を述べると「HITT」は 「ジムになかなか行けない状況下で効果バツグン」 のトレーニングです！！…