新生活が始まりました。 すがすがしい気分で臨みたいものの、ふと思いました。 「異動っていう制度、なんだかおかしくないか？」と。 怒りの力で人事異動の問題点をピックアップしました。 ①社員の意志は介在しない ②スキルを伸ばしきれない ③引継ぎの時間な…

私は地毛が茶色い。それはそれはきれいな茶色をしている。例えるならばアーノルド・シュワルツェネッガーのような髪色だ。 今でこそ私の髪の色をほめてくれる人は多いが、実は苦い思い出もある。 今から10年以上前、私が高校生だったころの話だ。私の高校は…

以前は毎日１０本以上吸っていたワタシですが、 ついに禁煙2週間という節目を迎えることができました。 コロナ禍で禁煙に挑戦している方も多いかと思います。 そこで今回は私が禁煙を継続するうえで大事にしている ５つのマインドセットを紹介したいと思いま…

新型コロナウイルス拡大を皮切りに注目のマトになっている「オンライン学習」。 もう塾はオンライン一本でよいのではないかと思えてきました。 今回はオンラインで塾の講義を受けるメリットを説明します！ ①場所を選ばない ②料金が対面に比べて非常に安い！ …

ちょっと衝撃的な内容をTwitterで目の当たりにしたので皆様にも共有します。 ①コロナ陰謀論者達の愚行 ②彼らに共通している思考 ③コロナ陰謀論者対策 1. 関わらない 2. 携帯用アルコールを持っておく ④まとめ ①コロナ陰謀論者達の愚行 これをみてください。 …

いま話題の「HITTトレーニング」、日本語で 「高強度インターバルトレーニング」 を実践してみたので、感想とメリット・デメリットを述べていきます！ 先に結論を述べると「HITT」は 「ジムになかなか行けない状況下で効果バツグン」 のトレーニングです！！…

ご報告が遅れてしまいましたが、ついに社会人二年目になってしまいました。。。 社会人二年目ともなると仕事面でも生活面でも一年目の頃とは変化が訪れるモノ。 そこで、今回は私が思う、「社会人二年目になるにあたっての心配ごと」 を皆さんにも共有できれ…

コロナ騒ぎで自宅で待機を余儀なくされている学生さん、多いですよね。 やっぱり普段学校とか塾で勉強していたものを突然家でやれ、 と言われてもなかなか集中できないし難しいと思います。 この記事ではそんなお悩みを解決するソリューションを紹介します。…

世間ではコロナショックによる「内定取り消し」や「派遣切り」が横行しています。 そもそもなぜこんなことが起きるか？ それは販売不振、工場稼働停止などにより 「企業の業績低迷が見込まれたから」 です。 しかし、「公務員」という、公益性が極めて高い職…

皆さん、お元気でしょうか。 行きつけのジムが閉鎖され、今日も元気に自宅で鍛えているいなばです。 今回は握力を鍛える器具を紹介していきます！ 日常生活で「握力がもっとあればいいのに！！」 って思うことありませんか？ 例えば「やたら固いジャムのふた…

春、徐々に薄着になりボディーラインもわかりやすくなりがち、、。 「冬についつい食べ過ぎちゃってヤバい！！」 「受験のストレスで太っちゃった！！」 という方も多いのでは？ そこでこの記事では「割と簡単に、それも1か月くらいで」 痩せられる方法を紹…

多くのジムがコロナパニックで一時閉鎖を余儀なくされてしまっていますね、、。 「トレーニングしたいのにできない！ムキーッ！」 ってなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ この記事ではそんなアナタの切なる怒りを解決する手段を解説します！…

南岸低気圧が張り出した寒い冬の日、僕は陰鬱とした気分で職場に向かっていた。 「嗚呼、、今日もまた奴隷労働か、、。辞めてぇ、、」 そんな暗い言葉だけが浮かんでは消えていく。 そう、僕はただの奴隷にすぎないのだ。どこにでもいる、ただの奴隷。 そこ…

こんにちは。 本日ベンチプレスで死にかけました。 いつも通りベンチプレス50kgでセットを組んでいたのですが、 3セット目の4回目上げるあたりでどうも「限界？」のようなものが 来まして、上げられなくなってしまったんですよね。 セーフティーバーをトレー…

こんにちは！いなばです。 トレーニングで追い込みすぎた翌日、色々な部位が筋肉痛になってしまう、、。 トレーニーあるあるだと思います。 今回は「でもやっぱりトレーニングさぼると罪悪感が、、」と思っている方にオススメの記事です！ この記事を読めば…

中国は武漢発祥の新型コロナウイルス、徐々に日本を、世界を蝕んでいますね、、。 おかげさまで日経平均は下げてくれるし観光に来た中国人たちはマスクを買い占めていくし、、、 (その最中にも現在進行形でウイルスをバラまいているかもしれないし、、) もは…

今回は足と腕を追い込みました。 今回初めて「バーベルスクワット」をやってみました！ バーベルスクワットとは、ザックリ言うと、 バーベルを肩に担いでスクワットをする種目です！ 自重よりもかなり大腿四頭筋、ハムストリングスに効いたので、 良いトレー…

こんにちは。いなばです。今回は結構真剣な記事です。 今回は2019年12月27日に閣議決定された「自衛隊の中東派遣」について思うところ を述べたいと思います。 www.mod.go.jp 先に申し上げておくと、いなばは 個人的にはこの決定に大いに賛成しています。 し…

こんにちは。本日も性懲りもなくジムでトレーニングです。 先月まで節約を意識してきましたが、最近は 「自分を確実に高めるモノにかけるカネ」はどんどん使おう！ というマインドで生きています(笑) 本日はこちらのメニューをやりました！ ベンチプレス 45k…

いなばです。 今日は仕事で関東3県回ってきました、、、社畜やめたい、、、笑 それはおいといて！ 本日は背中と腕をジムで鍛えてきました！ メニューはこちらです。 ・ラットプルダウン 48.5kg 10回×4セット ・アームカール 21.5kg 10回×3セット ・スカルク…

こんにちは！いなばです！ 本日の筋トレは皆大好き「腹筋」です！ 男性ならシックスパックの美しい腹筋、女性なら引き締まったおなか周り、 憧れますよね。 私は一年ほど前からちゃんと筋トレを始めたのですが、最も自信もって 成果が出たのを実感できるのが…

今回はしょうもない記事です。 かの有名PCゲーム「艦これ」のイベントを楽しんでいたのでブログをサボってました。 この「艦これ」で、どうしても欲しい艦娘がいたんですよ。 「親潮」っていうんですけどね。 その子についに！1週間かけて！！出会うことがで…

こんにちは。 まさかまさかの日経平均暴落、保有銘柄暴落。。 そんなメンタルがちょっとアレな時でも筋トレは欠かせない！ むしろ大幅にバルクアップするチャンス！ 人と相場は裏切るが、筋肉は裏切らない、、、(名言っぽい) 本日は肩を追い込みます。 ・フ…

こんにちは。 本日が仕事始めでした。疲労困憊のいなばです、、笑 なんで仕事ってこんなに疲れるんでしょうかね。 緊張してるからなんでしょうか？ 本日は足を追い込んでいきます。 ・自重スクワット30回3セット ペース早め ・かがみ跳躍15回3セット 結構し…

こんにちは！いなばです。 今年の目標の一つである「体脂肪率一桁安定」を目指すべく、 筋トレ日記をつけていこうと思います！ 「誰に需要あるんだ！」っていうツッコミが飛んできそうですが。。 ＜本日のメニュー＞ ＜現在値(体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝…

香取神宮。国譲りの神「フツヌシノカミ」が祀られている。いなばが最も崇拝している。 「お正月は初詣に行こうかな～」という方も多いかと思います。 今回は知っているようで意外と知らない、「神社参拝の作法」について 解説していこうと思います！！ (念の…

実家に帰省するといかに今まで自分が両親に大事に育てられていたか、 家事・掃除・炊事をしなくても許される環境がいかにすばらしいか。 本当に実感してしまいますよね。 ですが敢えて私は、「一人暮らしをすること」のメリットを推していきたい。 今回はこ…

あけましておめでとうございます！！ 令和２年、始まりましたね。 2019年もあっという間に終わってしまいました。やばい、、、 ワタシ今年ついにアラサーだよ、、、。笑 「アラサーになると途端に体力落ちる説」をどこかで小耳にはさんだのですが、 本当なん…

鼻かぜのナニが辛いか、それは、、、 「鼻の奥のハナクソが取れない、、、」 ってことだと思います。メチャメチャきつくないですか？あの感覚！ がんばって出そうとするけど全然出せない、、、出る気配もない、、、。 「どうすりゃいいんだーーー！！！！」 …

寒くなると乾燥しがちで、喉を傷めやすいですよね。。(;^ω^) 今回は寒くて乾燥しがちな季節のマストアイテム、 ”加湿器”についてその必要性と種類についてご紹介します！ 実際ワタクシも最近「Shizuku mini」という加湿器を購入し、 乾燥してる日にはフル稼…