【コロナ対策】自宅でもできる！トレーニング器具三選！！

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多くのジムがコロナパニックで一時閉鎖を余儀なくされてしまっていますね、、。

「トレーニングしたいのにできない！ムキーッ！」

ってなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この記事ではそんなアナタの切なる怒りを解決する手段を解説します！

答えは簡単です。自宅で、あるいは公園でトレーニングすればよいのです。

ジムに行けないなら、おうちをジムにしてしまえばよいのです。

かくいうワタシもほぼ自重トレーニングだけでこの肉体になれました！

今の時代、トレーニング器具は市場にたくさん出回っています。

自重では今一つ足りない負荷も器具を使えば簡単に全身鍛えることができます！

次の項目からは手軽で簡単に手に入るトレーニング器具を紹介していきます！

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自重トレーニングの王道「腕立て伏せ」もこの「プッシュアップバー」を

使えばかなりきついです。

大胸筋への効き具合が通常の腕立て伏せと比べて段違いです！

大胸筋の筋肥大やバストアップをあきらめたくない方はぜひ！

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腹筋をまんべんなく鍛えることのできる”最強”といっていい器具ですね！

しかも腹筋だけではなく二の腕や背中の一部なんかも鍛えられたりします！

あのGACKTさんも使っています！

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まさに「トレーニング器具の王様」たるダンベル。

上で紹介したダンベルは割と優れもので、なんと可変式で重量調節が容易なんですよ。

ムキムキゴリマッチョを目指す本格派トレーニー男性にもスタイル維持をメインにしたい女性の方にもオススメです！

ワタシもよく自宅でコレ使って遊んでます！

皆さん、いかがでしたでしょうか？

②でおすすめしたモノはスペースもとりませんし、気が向いたらすぐに手に取れる、極めてお手軽なトレーニング器具です。

ジムがなくても自宅でトレーニングはできる。大切なのは「諦めない心」です！

こんなご時世だからこそ、トレーニングしてコロナウイルスを撃退してやりましょう！

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